| |
 |
Het grote afvalblog!
Gezondheid/Gewicht
|
15 Februari 2010 | 20:03:38
|
Startpunt:
- Leeftijd: 18
- Lengte: 180cm
- Gewicht: 95kilo
- BMI: 30
Doel:
- -
- -
- Gewicht: 80 kilo (+/-2kilo)
- BMI: 25 (uiterste van gezond)
Nou, this is me! Ik ben altijd heel slecht in blogs starten en ook bijhouden, maar nu ga ik het proberen. Ik ga hier onder andere plaatsen wat ik zoal eet op een dag, voornamelijk voor mezelf, als stimulans. Mochten er mensen zijn die dit lezen, ik hoop dat jullie er wat aan hebben en dat jullie mij steun kunnen bieden, desondanks heb ik verder geen echt doel voor deze blog.
De afgelopen twee jaar (waarvan ik het laatste jaar helemaal niet meer gesport heb) ben ik erg veel aangekomen, zo'n 15 kilo. En nu ben ik het zat. Ik voel me niet meer prettig bij hoe ik eruit zie, en hoe je je voelt dat straal je uit. Dus wil en ga ik afvallen. De gewichten en BMI's zijn op elkaar afgestemd, maar zijn toch slechts richtlijnen, ik wil me gewoon weer goed voelen!
Mijn persoonlijke doel is dus dat ik me gewoon weer goed voel met mezelf, zodat ik dat ook uit kan stralen. Daarnaast wil ik gewoon weer een gezond gewicht hebben, want dat vind ik toch erg belangrijk. Ik ben student, dus het moeilijkste zal gaan worden om, wanneer ik weer thuis ben in onder andere het weekend, thuis ook gezond te blijven eten. Aangezien het gemakkelijker is om de verboden dingen te weerstaan wanneer je alleen bent, dan wanneer andere mensen ze je aanbieden. Om dezelfde reden zal het op de universiteit erg moeilijk worden. Wanneer mijn medestudenten koffie met slagroom (jammie) gaan drinken, zal ik nee moeten zeggen.
Wat ik vandaag heb gegeten weet ik allemaal niet meer, maar vanaf morgen zal ik hier gaan posten; want mijn doel, dat zal ik halen!
***
Note to myself:
- Dropjes zijn niet lekker, echt niet!
- Komkommer, tomaat en worteltjes inslaan
- Water en thee drinken
|
|
|
|
|
Verwijzing naar mijn nieuwe puntnaam!
Beauty/Afvallen
|
27 Oktober 2010 | 09:14:20
|
| Hee allemaal!
Nou, de indeling is even anders (ik doe dit nu op googlechrome en dat werkt niet zo goed in combinatie met punt), maar dat doet er niet toe ;)
Zoals jullie misschien wel gemerkt hebben is deze punt van chocolategirl een beetje behoorlijk stilgevallen. Ik heb namelijk een nieuwe punt en ga daar verder..
Bij deze doe ik eindelijk de verwijzing naar die punt, omdat ik vind dat het wel kan en dat is ook fijner. Ik ga nu verder onder de puntnaam ikbenlisa. Deze punt wordt verder (momenteel) niet gebruikt.
xx Lisa |
|
|
|
Dag 58 - tijdje geen punt?
Gezondheid/Gewicht
|
14 April 2010 | 22:00:26
|
Hee..
Hier weer ff een kort verhaaltje! Het gaat momenteel lekker z'n gangetje met mij, ik sport zo'n 4 dagen in de week minimaal een uur en qua eten gaat het ook redelijk. Toch vind ik het lastig om m'n punt bij te houden.. Aangezien ik volgende week een weekje 5dagen dieet van WeightCare ga volgen (als je googled kun je hun site wel opzoeken, staat alles heel duidelijk op), is met van die shakes enzo en maaltijdvervangers. Daarbij blijf ik natuurlijk wel opletten of het voor mij genoeg is. Fijne is wel dat je onbeperkt groenten mag eten!
Aangezien die week toch een beetje neerkomt op shakejes en niet echt speciaal eten, houd ik het gewoon ff alleen bij hier op punt wanneer ik echt "feel like it".
Wel geef ik continu m'n punten door bij Joa (less.punt.nl) van de puntenwedstrijd.
Laterr! :p
*** Chocolategirl |
|
|
|
Dag 56
Gezondheid/Gewicht
|
12 April 2010 | 08:06:06
|
Vandaag
Ontbijt: Yoghurt (300ml) met 2 bananen
Tussendoor:
Lunch:
Tussendoor:
Avondeten:
Tussendoor:
Vloeistoffen totaal
0.0l
|
|
|
|
Dag 54
Gezondheid/Gewicht
|
10 April 2010 | 10:04:55
|
Vandaag
Ontbijt: 2afbakcroissantjes, 2afbakpistoletjes met kaas, slaatje, jus d'orange (0,8l)
Tussendoor: -
Lunch: -
Tussendoor: halve meloen, 3bekers frisse fruitdrank light
Avondeten: Rookworst, beker fflight
Tussendoor:
Vloeistoffen totaal
2.0l
Het gaat tot nu toe best goed met alles.. Mijn tussendoortje (meloen) was een halve lunch, aangezien het zo rond 2 uur was, wat een late lunch kan zijn haha!
Helaas vandaag mijn datumdoel niet gehaald, maar komt wel goed.. ik kom er vanzelf :D
Aankomende week als het goed is 4 dagen sporten (maandag:?, dinsdag:bommen, woensdag:spinnen, donderdag:zumba).. Hoop dat dat helpt!
Wel weer m'n centimeters opgemeten vandaag en er was van mijn 3 vaste meetpunten ongeveer 3/4 cm af overal.. dat is dus wel fijn, maar had wel beter gemogen na 2 maanden... ;)
*** Chocolategirl |
|
|
|
Dag 53
Gezondheid/Gewicht
|
09 April 2010 | 11:48:16
|
Vandaag
Ontbijt: slapen
Tussendoor: -
Lunch: drinkmaaltijd mokka
Tussendoor: (ook bij avondeten), icetea (1,5l)
Avondeten: Salade (sla, ei, tomaat, komkommer, zilveruitjes, augurk, kaas) + beetje ovenfriet
Tussendoor: beker water
Vloeistoffen totaal
2.13l
Beweging
Goed, vandaag maar weer een dagje met drinkmaaltijden.. Of nouja, drinkmaaltijd, aangezien ik door m'n ontbijt heengeslapen heb. Gisteren niet meer bijgewerkt, maar het ging goed!
Vandaag moet ik m'n kamer opruimen, een grondige schoonmaak houden, wasjes draaien en boodschappen doen, dus ik kom wel lekker aan m'n beweging. Daarnaast ook weer even komkommer etc. halen zodat ik wat minder calorieen binnenkrijg. Ik dacht ook zo dat ik vandaag maar eens een caloriearme maaltijd vanavond ga eten. Misschien haal ik wel een krop sla en tomaten etc en dan maak ik zelf een lekkere maaltijdsalade, maar misschien eet ik uiteindelijk ook wel gewoon een stukje vlees en komkommer :p Je weet het met mij maar nooit.
Maargoed, eerst maar eens even hard aan de slag! |
|
|
|
Dag 52
Gezondheid/Gewicht
|
08 April 2010 | 09:39:53
|
Vandaag
Ontbijt: Cornflakes met melk, water (0,5l)
Tussendoor:
Lunch:
Tussendoor:
Avondeten:
Tussendoor:
Vloeistoffen totaal
0.8l
Beweging
|
|
|
|
Dag 50
Gezondheid/Gewicht
|
06 April 2010 | 13:33:50
|
Vandaag
Ontbijt: 2broodjes met boterhamworst, beker thee
Tussendoor: powerdrink (0,5l)
Lunch: 2broodjes met boterhamworst, beetje water
Tussendoor: pakje halfvolle chocomel, rijstwafel caramel
Avondeten: 4crackers met philadelphia (light), water (0,5l)
Tussendoor: water (0,5l)
Vloeistoffen totaal
2.2l
Beweging
- 1uur bommen
Ging weer lekker vandaag!! Heerlijk weer ook nog eens, lekker gesport, goed gegeten.. helemaal toppie! Niks op aan te merken eigenlijk en ook niet echt inspiratie, dus einde verhaaltje, haha!
*** Chocolategirl |
|
|
|
Dag 49 - kort, doelen
Gezondheid/Gewicht
|
05 April 2010 | 13:06:44
|
Goed.. geen eetoverzicht vandaag, geen vloeistoffen en geen beweging..
De laatste dag van het paasweekend.. Ik houd vandaag voor mezelf nog wel even bij, ook ivm doelenwedstrijd, maar zet het niet meer hier neer. Kom alleen heel even kort langs :p
Ik wilde namelijk even vertellen dat ik 2 van mijn persoonlijke doelen gehaald heb:
1) De vraag of ik ben afgevallen;
2) Mijn oma weer trots;
De vraag of ik ben afgevallen heb ik inmiddels vaker gekregen, maar nu ook van iemand die niet wist dat ik bezig was met een afvalstrijd.. Ook complimentjes gehad, erg leuk!
Daarnaast gingen we gisteren naar mijn oma en die was helemaal blij.. vond dat ik er erg mooi uitzag en gezond enzo en ze moest zelf huilen.
Heerlijk om zo 2 doelen te halen!
*** Chocolategirl |
|
|
|
Dag 47
Gezondheid/Gewicht
|
03 April 2010 | 14:41:05
|
Vandaag
Ontbijt: 3beschuitjes met milnerkaas
Tussendoor: -
Lunch: Knoflookstokbrood, 2bekers melk
Tussendoor: rettich, 3bekers thee
Avondeten: Krieltjes, salade, cordon bleu
Tussendoor: 2bekers crystal clear
Vloeistoffen totaal
2.1l
Beweging
Gisteren niet meer op punt geweest helaas.. Wel 3 van mijn 4 doelen gehaald, dus dat is nog best netjes.. vandaag weer proberen om 4 te halen, maar ik weet niet of ik aan een uur beweging ga komen. Ik moet namelijk alleen maar met school bezig vandaag, normaal gesproken kun je alle beweging die je maar krijgt wel bij elkaar optellen en dan zit ik ruim op 1 uur, maar vandaag zit ik alleen maar te typen en dat telt nou niet echt mee met beweging. Ga dus straks maar eventjes heel actief iets doen, moet nou alleen nog bedenken wat..
Beweging is dus totaal gefaald :( Maar de andere 3 doelen wel weer gehaald!
Weltrusten!
*** Chocolategirl |
|
|
|
Dag 45
Gezondheid/Gewicht
|
01 April 2010 | 10:12:27
|
Vandaag
Ontbijt: cornflakes met melk, cracker met milnerkaas
Tussendoor: -
Lunch: -
Tussendoor: -
Avondeten: Maaltijdsalade (met dressing), jus d'orange (0.5l)
Tussendoor: Thee (1.2l)
Vloeistoffen totaal
2.0l
Beweging
Nou, gisteren geen verhaaltje meer van mij.. Ben het gewoon totaal vergeten, doordat ik al een paar dagen helemaal niks had geschreven. Dan is het weer even wennen om te onthouden dat je wel je eetschema in moet voeren.
Wel weer goed nieuws, woog vandaag 89 kilo!! Eindelijk echt onder die 90 :D Helemaal superfijn. Dan, het paasweekend. Zal waarschijnlijk weer niet zoveel schrijven, denk alleen m'n eetschema maar dat is niet zo erg. Paasontbijt is prima, als ik er maar niet ook nog een paaslunch en paasavondeten van maak. Ik had sowieso al besloten om iets zwaarder te ontbijten, gewoon iets meer te eten. Eet dus nu ook meer cornflakes dan eers en probeer er nog iets bij te nemen. Op deze manier wordt (als het goed is) mijn spijsvertering goed op gang gebracht voor de dag.
Overdag kan ik dan gewoon normaal eten. Bewegen ging afgelopen week ook wel heel goed, kan helaas vandaag niet naar zumba omdat ik dan alweer in de trein zit.. Maar, als het weer meezit kan ik dit weekend nog wel gaan skeeleren! Dus dat zou heel mooi zijn.
Jippieee... Op naar de 85! :D Zou leuk zijn!
Nog even een laatste verhaaltje.. Ik ga deze maand meedoen aan een doelenwedstrijdje, op less.punt.nl
Mijn doelen:
1) minimaal 2liter water (of andere vloeistoffen) op een dag
2) minimaal een uur bewegen op een dag (mag op allerlei manieren)
3) Geen snoep/koekjes/vette hap (alleen gezonde tussendoortjes)
4) Me goed voelen/gelachen hebben
Vandaag alle doelen nog gehaald. Wel bedacht dat minimaal een uur bewegen best makkelijk is uiteindelijk aangezien je best veel loopt op een dag, dacht eerst dat het heel moeilijk zou zijn.. Dus gaat prima, maar het is ook nog maar de eerste dag.
Weltrusten mensen!
*** Chocolategirl |
|
|
|
|
|
